まずプロテインのことを知る

公開済み 11月 19, 2012 by motsu in 食事・ダイエット, プロテイン

プロテインとは

プロテインとはタンパク質を英語で言っただけのことです。

プロテインと聞くと、ボディービルとかアスリートを連想してしまう印象があるかもしれません。

自分自身がそうでした。

ただのタンパク質です。

3大栄養素(炭水化物・脂質・タンパク質)のうちのひとつです。

なぜ飲むのか

飲んだほうがトレーニングの効果をより多く得られるからです。

同じトレーニング内容で、プロテインを飲むのと飲まないので差が出ていくとしたら、飲んだほうがいいですよね。

1年後、2年後には大きな差になっているかもしれません。

特に、30代以降の限られた時間でトレーニングする人には必須と言えます。

細かい説明はおいおいしていきますが、体に良くてけっこう美味しいので自分は飲むことをオススメします。

ちなみに自分はMAXLOADホエイプロテインチョコレート風味3kgを飲んでます。大容量なのでがぶがぶ飲めてオススメ。

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