瀬戸弘司さんの動画が筋トレにも通ずるなと共感しました。

公開済み 4月 22, 2017 by motsu in コラム

YouTuberの瀬戸弘司さんが、

”「うつを一発で治す方法」に共感できたのでちょっと語ってみる。”

という動画をアップされてて、とても納得感があったので乗っからせていただきます。

要約すると

  • 鬱とか考えすぎちゃう人は、利き手と逆の手を使って生活してみよう
  • そうすれば、余計なことは考えず「今」に集中できる
  • たいていの悩みは「過去」とか「未来」のこと
  • 運動も良い

私が筋トレをやるようになって、すごく大きなメリットとして感じているのがコレです。

もちろん体が変わったり健康になったりするのもありますが、モヤモヤしている時でも筋トレするとスッキリするんです。

前にも書いたと思いますが、筋トレで必死こいてる時は、目の前のウエイトを挙げることしか考えていません。
考え事なんか出来ません。
特にスクワットとかはキツいけどその分スッキリ感増します。

以前は、考えてもしょうがないことを考えてしまうのが多かったのですが、筋トレが習慣になってからは減った気がします。

人間暇だと良くないことも考えてしまいがちですが、忙しくしているとそういうこともあまり無いんですよね。

と言いつつ、筋トレでもなかなかうまくいかないこともあって、悩んじゃったりするので、そんな時は「とにかくトレーニングを楽しもう!」と思ってます。

まとめ

持って生まれた正確の問題が大きいのでしょうが、出来るだけ楽観的に生きたいです。

瀬戸弘司さんは、以前から動画を拝見させていただいてますが、他のYouTuberの方とは一線を画するというか、フザケているようで深さもあって好きですね。



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