筋トレはフォームが9割。筋トレの勉強と練習をしよう。

当サイトでも何度も書いてますが、筋トレで効果を上げるためには正しいフォームでやることです。 同じ回数、セット数、時間でトレーニングしても、正しいフォームと間違ったフォームでやった人では結果に大きな違い … 続きを読む 筋トレはフォームが9割。筋トレの勉強と練習をしよう。