超回復

公開済み 11月 23, 2012 by motsu in 用語集

トレーニング後に48時間〜72時間に休息を与えることによって、トレーニング前より筋肉量や筋力が向上すること。
つまり、筋肉は休ませている時に強く、太くなる。

超回復

 

しかし、トレーニング動作や部位によって一概には言えない。

最近では、この超回復理論がデタラメだという説もあるようだが、正しいという説のほうが多いようである。

ドラゴンボールを知っている人に分かりやすく例えると
サイヤ人が瀕死になるまで戦ったり修行をして、回復した時にさらに強くなっているのと同じ。(ような気がする)



No Response to “超回復”

Comments are closed.