2012/11/18のトレーニング

公開済み 11月 18, 2012 by motsu in トレーニング日記
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ベンチプレス
インクラインダンベルプレス
ダンベルフライ
ラットプルダウン
ダンベルカール
ワンハンドトライセプスエクステンション
ワンハンドローイング
エアロバイク30分
サイドベント

今日は胸、背中を中心にやりました。
次回は足、肩をやります。



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