2013/01/13のトレーニング

公開済み 1月 13, 2013 by motsu in トレーニング日記

ショルダープレス
サイドレイズ
フロントレイズ
バーベルカール
コンセントレーションカール
ダンベルカール
キックバック
フレンチプレス
エアロバイク30分

肩・二頭・三頭です。
しばらく腕を強化していきます。



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