2013/01/19のトレーニング

公開済み 1月 20, 2013 by motsu in トレーニング日記

ショルダープレス
ラテラルレイズ
バーベルカール
インクラインダンベルカール
ハンマーカール
キックバック
トライセプスエクステンション
ディップス
エアロバイク30分
サイドベント

これまでに感じたことのない腕のパンプがありました。
腕難しいな〜



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