2013/01/27のトレーニング

公開済み 1月 29, 2013 by motsu in トレーニング日記

ベンチプレス
インクラインダンベルプレス
デッドリフト
ベントオーバーロウ
ショルダープレス
ラテラルレイズ
バーベルカール
トライセプスキックバック

上半身全体をやりました。
セット数が多いとさすがに疲れます。

メニューを変えてみると刺激が違いますね。
背中と腕が効いているカンジです。



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