2013/02/03のトレーニング

公開済み 2月 5, 2013 by motsu in トレーニング日記
Pocket

バーベルカール
インクラインダンベルカール
トライセプスエクステンション ※スーパーセット
ハンマーカール
トライセプスキックバック ※スーパーセット
ショルダープレス
ラテラルレイズ
シュラッグ
エアロバイク30分

腕と肩です。

久しぶりに2日連続でトレーニングしました。
イヤホンで音楽をガンガンに聞きながらやりましたが、いいですね。
ただ、かなり疲れていたようでその日の夜寝ている時に軽く金縛りみたいになりました(^_^;)



No Response to “2013/02/03のトレーニング”

Comments are closed.