2013/02/13のトレーニング

公開済み 2月 14, 2013 by motsu in トレーニング日記

ダンベルカール
インクラインダンベルカール
ラットプルダウン
デッドリフト
自重背筋
バーベルカール
ベントオーバーロウ

背筋と二頭です。
前回からプッシュ系とプル系で分割してやってみてます。
今は二頭をサイズアップしたいです。



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