2013/02/20のトレーニング

公開済み 2月 21, 2013 by motsu in トレーニング日記

バーベルベンチプレス
インクラインダンベルプレス
バタフライマシン
チェストプレス
サイドレイズ
ショルダープレス
ライイングトライセップスエクステンション
トライセップスキックバック

ベンチプレスで伸び悩んでいる・・・
効かせてはいると思うんだけと重量が上がらない。

三頭筋は傷めないように要注意。
怪我してトレーニングできなくなったら元も子もない。



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