2013/03/10のトレーニング

公開済み 3月 11, 2013 by motsu in トレーニング日記
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ダンベルプレス
ベンチプレス
フライマシン
チェストプレス
バーベルカール
インクラインダンベルカール
ショルダープレス
ラテラルレイズ
フロントレイズ

疲れが残っていたので、マシンを多めにして調整。
無理はしない。
無理と追い込みのバランスが大切。
ちょうどジムにいるときに風がすごかった。

夕食にお好み焼き3枚完食。



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