2013/03/20のトレーニング

公開済み 3月 20, 2013 by motsu in トレーニング日記
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ベンチプレス
ダンベルプレス
ダンベルフライ
レッグプレス
ラットプルダウン
ショルダープレス
バーベルカール

今日はルーティンを無視して全身をやってみました。
この動画を真似してみました。

実は久しぶりに脚をやったんですが、かなり疲れました。



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