2013/03/27のトレーニング

公開済み 3月 27, 2013 by motsu in トレーニング日記

ダンベルフライ
ダンベルプレス
バタフライマシン
チェストプレス
レッグプレス
ショルダープレス
サイドレイズ
バーベルカール
インクラインダンベルカール

ジムが混んでて予定してたメニューが出来なかったけど
けっこう満足感のあるトレーニングができた。

プラスに考える。

トレーニングのあとにこれ。

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