Post Tagged as ‘バーベル’

潰れて死にかけたのでベンチプレスをやる時は絶対にセーフティバーをセッティングしなきゃと改めて思った話。

「何を当たり前の事を言っているんだ」と怒られそうですが、ホントにそうです。 全くお恥ずかしい限りですが、先日のトレーニング中にベンチプレスで死にかけました。 事の経緯 まず、使用しているベンチ台はこん […]

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やっぱりベンチプレスは楽しい!

ウエイトトレーニングの醍醐味って何でしょう? 色々あるかとは思いますが、成長を実感できるってところは大きくないですか? 私はそうです。 筋肉はウソをつかないとは上手いこと言ったものです。 ベンチプレス […]

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バーベルかダンベルのどっちを使えばいいか。

  • By motsu
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  • 4月 28, 2013

トレーニングに使う道具はたくさんありますが、今回はフリーウエイトと言われる バーベルとダンベルの使い方とそれぞれの特徴について書いてみます。 バーベルとダンベルの違い まず大きな違いは、バーベルは両手 […]

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筋トレ初心者が犯してしまいがちな5つの過ち

  • By motsu
  • 筋トレ初心者が犯してしまいがちな5つの過ち はコメントを受け付けていません。
  • 3月 3, 2013

誰にでも最初はある。 どんなことでも始めたばかりの時は、わからないことだらけでしょう。 ただ、最初はどんどん吸収できるので楽しさも多いはず。 筋トレは正しくやるかやらないかで進歩の速度が大きく変わって […]

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