Post Tagged as ‘女性’

ボルダリングってかなり背筋が鍛えられてダイエット効果があるみたい

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  • 11月 4, 2013

先日、約10年ぶりに同級生の女性と会いました。 その女性の印象はややぽっちゃりしているイメージだったんですが、現在はかなり痩せていてしかも肌ツヤもよく健康的なカンジでした。 ちなみに30代半ばで子供が […]

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30代で筋トレをすると最も成果が出やすい理由。

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  • 9月 18, 2013

10代、20代のころはあまり運動をしてこなかったけど、30代になってトレーニングを初めてナイスバディーになったという人は意外に多いものです。 本来であれば、30代になると成長ホルモンの分泌量がガタ落ち […]

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鍛えられた女性の筋肉は美しいと再認識できる動画

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  • 5月 13, 2013

やっぱり男性と女性では筋肉の付き方が違いますね。 しなやかで美しい筋肉です。 女性のウエイトトレーニングに対する意識は、まだまだ日本と欧米では差が大きいと思います。 日本でももっともっとこんな女性が増 […]

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女性にオススメのトレーニング動画 ZuzkaLight

  • By motsu
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  • 1月 5, 2013

YouTubeでは登録者数10万人以上、総再生回数1,000万回を超える(2013年1月時点) ズザーナ・ライト(?)さんという人気の女性フィットネストレーナーの方の動画です。 とてもキレイな方で出る […]

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