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30代以上は筋トレ=コンディショニング

”コンディション” これ、ホント大事です。 私は、「体のどこかが痛い」とか「何だか体調悪い」という状態が大嫌いです。 どこか少しでも調子が悪いとテンションがダダ下がりです。 もうすべてのヤル気が50% […]

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30代で筋トレをすると最も成果が出やすい理由。

  • By motsu
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  • 9月 18, 2013

10代、20代のころはあまり運動をしてこなかったけど、30代になってトレーニングを初めてナイスバディーになったという人は意外に多いものです。 本来であれば、30代になると成長ホルモンの分泌量がガタ落ち […]

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筋トレを始める年齢は何歳からでも遅すぎるということは無い。

  • By motsu
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  • 9月 7, 2013

30代、40代、50代と年齢を重ねるにつれ筋肉は衰え、脂肪は増え、体のラインは崩れていきます。 それは自然なことと言えます。 でも、やっぱりカッコいい健康な体と若々しい精神で魅力的に年齢を重ねるほうが […]

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40代でもオヤジのカラダにならずに最高のパフォーマンスを出す。

  • By motsu
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  • 1月 26, 2013

10代、20代のころは代謝が高く成長ホルモンも豊富に出ているので 筋肉が付きやすく、体脂肪も落ちやすいです。 人間は平等に年を取るし、それと共に成長ホルモンの分泌量が下がったり 仕事・結婚・育児など生 […]

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