YouTuberの瀬戸弘司さんが、
”「うつを一発で治す方法」に共感できたのでちょっと語ってみる。”
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という動画をアップされてて、とても納得感があったので乗っからせていただきます。
要約すると
- 鬱とか考えすぎちゃう人は、利き手と逆の手を使って生活してみよう
- そうすれば、余計なことは考えず「今」に集中できる
- たいていの悩みは「過去」とか「未来」のこと
- 運動も良い
私が筋トレをやるようになって、すごく大きなメリットとして感じているのがコレです。
もちろん体が変わったり健康になったりするのもありますが、モヤモヤしている時でも筋トレするとスッキリするんです。
前にも書いたと思いますが、筋トレで必死こいてる時は、目の前のウエイトを挙げることしか考えていません。
考え事なんか出来ません。
特にスクワットとかはキツいけどその分スッキリ感増します。
以前は、考えてもしょうがないことを考えてしまうのが多かったのですが、筋トレが習慣になってからは減った気がします。
人間暇だと良くないことも考えてしまいがちですが、忙しくしているとそういうこともあまり無いんですよね。
と言いつつ、筋トレでもなかなかうまくいかないこともあって、悩んじゃったりするので、そんな時は「とにかくトレーニングを楽しもう！」と思ってます。
まとめ
持って生まれた正確の問題が大きいのでしょうが、出来るだけ楽観的に生きたいです。
瀬戸弘司さんは、以前から動画を拝見させていただいてますが、他のYouTuberの方とは一線を画するというか、フザケているようで深さもあって好きですね。
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