【超初心者向け】筋トレしたくてジムに来たけどメニューとか分からない人の為のチュートリアル

初めからマッチョの人なんていません。 何もしていないのにかっこいいカラダしてる人もいません。 やっているんです … 続きを読む 【超初心者向け】筋トレしたくてジムに来たけどメニューとか分からない人の為のチュートリアル