インクラインとは

インクラインとは「傾斜」「勾配」の意味です。

フラットな状態ではなく、頭が上の状態で横になっていることです。

ジムなどでは、角度が調節できるインクラインベンチがあるので

それを使用してインクラインベンチプレスやインクラインダンベルプレスを行います。

反対に、頭が下の状態をデクラインと言います。

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