筋肉痛がないと効果的な筋トレができていないのか。

トレーニングに慣れてくると筋肉痛が起こりにくくなります。 翌日に筋肉痛がないと不安に感じてしまうことがあるかも … 続きを読む 筋肉痛がないと効果的な筋トレができていないのか。