スクワット
ベンチプレス
インクラインダンベルプレス
ラットプルダウン
ダンベルフライ
ワンハンドローイング
バーベルカール
プレスマシン

病み上がりなので無理せずにやろうと思ってましたが始めると気分が乗りますね。

一週間ぶりにできて満足。

 

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