ベンチプレス
インクラインダンベルプレス
ラットプルダウン
スクワット
バーベルカール

一週間ぶりになってしまいました。
しかも時間があまりなくで約40分。

週末はしっかりやりたいです。

しかも自宅の給湯器が故障してシャワー浴びれない。
参った。

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