ラテラルレイズ
ショルダープレス
ベントオーバーラテラル
レッグエクステンション
レッグプレス
ダンベルプレス
ダンベルフライ
ダンベルカール
ワンハンドトライセプスエクステンション

今日は肩と足メインです。
普段ならスクワットから入りますが空いてなかったので
違う種目でやってみました。

使いたい器具が空いてなくてもプラスに考えて別種目でやるのもアリ。

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