スクワット
ベンチプレス
ダンベルプレス
ダンベルカール
トライセプスエクステンション
エアロバイク30分

今日は軽めのメニューでした。
それにしても、寒くなったのでジムで汗かいたまま外に出るのは危険です。

でも、今日はH&Mで上着を買ったのでちょっとテンションアップ。
(関係無いですね)

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