フラットバーベルベンチプレス
フラットダンベルベンチプレス
インクラインダンベルフライ
サイドレイズ
ショルダープレス

胸と肩です。最近胸の筋肉痛があまり来ないので強めにいきました。

Xmasプレゼントに奥さんから新しいトレーニングウェアをもらいました!

アンダーアーマー!

トレーニングウェアがかっこいいと筋トレも捗ります。
ありがとう!

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