ベンチプレス
ダンベルプレス
デッドリフト
ベントオーバーロウ
インクラインダンベルプレス
ラットプルダウン
ダンベルフライ
ワンハンドロウ
ジョギング 30分

9日ぶりのトレーニングで、張り切っちゃいました。
久しぶりにデッドリフトまで。あまり好きじゃないんですよね。
でも今後はしっかりルーティンに入れます。

さすがに疲れたけど気持ちいい!

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