ベンチプレス
ダンベルプレス
デッドリフト
ベントオーバーロウ
インクラインダンベルプレス
インクラインダンベルフライ
ラットプルダウン

胸・背中を重点的にやりました。
80点くらい。
最近ベンチプレスが重くて記録も伸びない(;´д`)トホホ…

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