ダンベルプレス
ベンチプレス
デッドリフト
バーベルロウ
プレスマシン
ラットプルダウン
サイドベント

トレーニングの後にステーキを食べて絶好調!
・・・かとおもいきや現在どっと疲れが出てきてる。。。
早く寝よう。

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