ショルダープレス
ラテラルレイズ
インクラインダンベルカール
トライセプスエクステンション
バーベルカール
トライセプスキックバック
ハンマーカール
ディップス

肩・二頭・三頭です。
時間が足りない。
腕は難しいなー。
追い込めきれてないカンジ。

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