ワンハンドダンベルロウ
ラットプルダウン
デッドリフト
ベントオーバーロウ
ライイングトライセップスエクステンション
クローズグリップベンチプレス
トライセップスキックバック

2日連続ジム。
回数増やしたいけどさすがに平日は厳しいなー。
自宅トレをしっかりやろう。

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