ワンハンドダンベルロウ
ラットプルダウン
デッドリフト
ベントオーバーロウ
ライイングトライセップスエクステンション
トライセップスキックバック
ワンハンドトライセップスエクステンション
エアロバイク30分

一瞬首を痛めたかと思ったけどセーフ・・・
危ない危ない、気をつけないと。
いつの間にか背中と三頭筋がセットになってルーティンが変わっていた。

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