デッドリフト
ラットプルダウン
ベントオーバーロウ
ライイングトライセップスエクステンション
ワンハンドトライセップスエクステンション
トライセップスキックバック
エアロバイク30分

三頭筋を軽いウエイトでねちっこくやってみました。
どんな反応が来るか?

トレーニング中のワイヤレスのヘッドホンが欲しい。

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