初めからマッチョの人なんていません。 何もしていないのにかっこいいカラダしてる人もいません。 やっているんです。筋トレを！ そんな事は分かってますよね。 でも実際にいいカラダになろうとする人とそうでない人がいます。 今回 … 続きを読む 【超初心者向け】筋トレしたくてジムに来たけど何をやればいいか分からない人の為のチュートリアル