筋肉を成長させたいときに摂るべき最も重要な栄養素がタンパク質です。 でもタンパク質だけではいけません。炭水化物も重要なんです。 炭水化物が重要な理由 体づくりをするにあたって、トレーニングはもちろん栄養摂取も大事です。 … 続きを読む 炭水化物も筋肉づくりには欠かせません。