最初に書くと、この本は筋トレ初心者向きではないと思います。 というのもかなり深いところまで切り込んだトレーニング理論がびっしり。 基礎からさらに一歩も二歩も踏み込んだ内容です。 筋トレ理論の基礎をある程度知っていて、実際 … 続きを読む 筋トレ本紹介【トレーニングのホントを知りたい!―話題の「最新トレーニング法」をブッタ斬り!】