Post Tagged as ‘睡眠’

男らしさを失うな!35歳を過ぎたらそろそろ”テストステロン”を増やしにいこう。

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  • 12月 7, 2016

もしあなたが 「最近、疲れが取れない」 「イライラする」 「気力、やる気が出ない」 「性欲が無い」 なんてことを感じているなら”テストステロン”が減っているかもしれません。 若い頃は性欲が無いなんてこ […]

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睡眠でお悩みの方には筋トレがオススメ。”睡眠の質”が変わります。(ただし条件付き)

  • By motsu
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  • 5月 25, 2016

トレーニングをやるようになって体のことで良くなったと感じることはたくさんありますが、その中の1つが睡眠です。 トレーニングをする前は無かった感覚があります。 説明が難しいですが、短時間でもグーッと深く […]

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”睡眠”が筋肉の成長に欠かせない要素である理由。

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  • 6月 12, 2013

筋肉の成長のための3大要素は「運動・栄養・休養」で睡眠が大切です。 でも睡眠時間ってもったいないと思ってます。 1日24時間の内3分の1とか4分の1も、何もできない時間があるなんて・・・ でも、しっか […]

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成長ホルモン

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  • 1月 4, 2013

成長ホルモンとは トレーニングについて色々調べていると、この「成長ホルモン」をいうワードがよく出てきます。 誰でも聞いたことがある言葉だと思いますが、「じゃあ、それがどんな効果があるの?」ということで […]

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トレーニングと眠気について

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  • 11月 23, 2012

けっこう深刻な悩みですが、トレーニングを始めてから昼間に強烈な眠気が襲ってくるようになりました。 事務職なので、一日中PCの前に座ってます。 仕事中、耐え難い眠気が襲って来て、ヤバいです。 解消法はな […]

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