30代からの筋トレ＆ダイエットのススメ。

3人の子持ちサラリーマンが筋トレとダイエットで理想のボディを手に入れた方法

「筋トレ関連本の紹介」の記事一覧

炭水化物との付き合い方が判る。ダルビッシュのトレーナーから学べる『炭水化物のすべて』

  • 更新日：
  • 公開日：
「とにかく炭水化物を食べなきゃ痩せられるらしい」 なんだか最近そんな洗脳（？）をされている人が多い気がします。 確かに炭水化物を食べなければと痩せることは間違いないみたいですが、果たしてそんな安易に考えて良いのでしょうか […]
続きを読む

トレーニング関連本の紹介【究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブック】

  • 更新日：
  • 公開日：
本のタイトルと表紙がインパクトあります。 雑誌はいろいろありますが、単行本としてのボディビル教本はあまりないので貴重です。 けっこう前に買ってたまに目を通したりしているのですが、今回は【究極の筋肉を造るためのボディビルハ […]
続きを読む

筋トレ初心者から中級者になっていくための手順とは？トレーニングを上達させる法則 -中編-

  • 更新日：
  • 公開日：
何事もほんの少しずつでもレベルアップしていかないと面白く無いと思います。 前回、前編でトレーニング上級者とはどんな状態かを書きました。 今回は具体的にトレーニングを上達させていく方法です。 前回同様に下記の本を参考にさせ […]
続きを読む

筋トレ本紹介【トレーニングのホントを知りたい!―話題の「最新トレーニング法」をブッタ斬り!】

  • 公開日：
最初に書くと、この本は筋トレ初心者向きではないと思います。 というのもかなり深いところまで切り込んだトレーニング理論がびっしり。 基礎からさらに一歩も二歩も踏み込んだ内容です。 筋トレ理論の基礎をある程度知っていて、実際 […]
続きを読む

時代を先取り！？フィットネス＆ボディメイク情報誌「フィジークマガジン」レビュー

  • 更新日：
  • 公開日：
世の中で「ボディビル」という言葉は知らない人のほうが少ないかもしれません。 「フィジーク」はどうでしょうか？ 今は知っている人のほうが少ないでしょう。 でも数年後にはもっと多くの人が知る言葉になるでしょう。 海外ではフィ […]
続きを読む
© 2012 30代からの筋トレ＆ダイエットのススメ。