ソウタ

最近お腹の脂肪がヤバくなってきたよ〜

ハルト

30歳を過ぎると一気に太りやすくなるよね。

ソウタ

ダイエットって何から始めればいいの?

ハルト

ダイエットの大原則は摂取カロリーを消費カロリーより小さくすること
だから、まずは食事を見直すことが大事だね。
食事制限しないでダイエットは100パーセント無理。

こちらのページでは、ダイエットのための食事法などの記事がまとまっています。

筆者は高校時代から20年近くいろいろなダイエットを試みて、トライアンドエラーを繰り返してきました。

そして、ついにアラフォーになってやっとダイエットに成功し、腹筋が見えてコンテストにも出場しました。

巷にはダイエットの情報が蔓延してますが、大切なのは多分、
「正しい知識」と「やりきる意思」の2つだけです。

ここの記事で少しでも参考になれば幸いです。