最近お腹の脂肪がヤバくなってきたよ〜
30歳を過ぎると一気に太りやすくなるよね。
ダイエットって何から始めればいいの？
ダイエットの大原則は摂取カロリーを消費カロリーより小さくすること。
だから、まずは食事を見直すことが大事だね。
食事制限しないでダイエットは100パーセント無理。
こちらのページでは、ダイエットのための食事法などの記事がまとまっています。
筆者は高校時代から20年近くいろいろなダイエットを試みて、トライアンドエラーを繰り返してきました。
そして、ついにアラフォーになってやっとダイエットに成功し、腹筋が見えてコンテストにも出場しました。
巷にはダイエットの情報が蔓延してますが、大切なのは多分、
「正しい知識」と「やりきる意思」の２つだけです。
ここの記事で少しでも参考になれば幸いです。
