「運動生理学講座」の記事一覧

観たことないのでふわっとした知識ですが、鬼滅の刃は呼吸法のくだりがあるそうですね。 私はジョジョの奇妙な冒険の波紋を思い出します。 呼吸法は筋トレでもめっちゃ大事だと改めて実感している今日このごろです。 というのも、呼吸 […]

運動生理学講座第５回目として、今回は「循環」です。 心臓、血液、血行をテーマにやっていきます。 「流れる川は腐らない」という言葉があります。 常に流れている、動いていことが良いとする喩えです。 逆に循環が悪いと、何やって […]

さて、運動生理学講座Vol.3ということで、今回のテーマは筋肉と神経です。 1回目と2回目は下記になりますので、ご一緒にどうぞ♪ 速筋と遅筋について。バックアップしたいなら速筋を刺激しよう！運動生理学講座Vol.１ 筋線 […]

※実際には縦と横に織りなす筋肉はありません。 さて、今回は運動生理学講座第2回目。 筋肉の内部構造と筋肉のエネルギー源についてです。 筋肉は線維の束！最小単位はアクチンとミオシン ちょっとグロい話ですが、私達の皮を剥ぐと […]

さて、運動生理学講座第1回目です。 筋肉の種類や構造から行きましょう。 鍛えているのは骨格筋 筋肉には3種類あります。 心筋・・・心臓の筋肉 平滑筋・・・内臓器官の筋肉 骨格筋・・・身体を動かすための筋肉 心筋と平滑筋は […]

今回から筋トレ初心者の為の運動生理学講座をやっていこうと思います。 早速ですが、 筋トレをすると筋肉が増える これは小学生でも知っていることですよね。 このメカニズムを解明するのが、運動生理学です。 他にも、 筋トレをす […]