トレーニング知識

30代の人は多くの人が仕事・家族との時間などで
トレーニングだけしていられる環境ではないと思います。

知識の無さは非効率な時間を費やし、時間と体力の無駄を招きます。
栄養学、運動生理学、解剖学etc・・・
自分も勉強中ですが、知識があって損はないはず！！

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