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トレーニング上級者になると、バーベルベンチプレスはやる人とやらない人に分かれるみたいですが、初心者なら絶対にやるべき種目だと思います。 筋トレ種目のBIG3に名を連ねていることかも分かるように、上半身をバルクアップしたい […]