【肘ストレッチ】筋トレで肘が痛い人にオススメ。私はこの方法で痛みが緩和されました。
- 更新日：
- 公開日：
「NO PAIN,NO GAIN」（痛み無くして成長なし）というトレーニングの有名な言葉があります。 筋肉痛ならいいですが、怪我の痛みは嫌ですね。 トレーニングをハードに続けていくといろんな所の痛みはつきものかもしれませ […]
「ケア」の記事一覧
3人の子持ちサラリーマンが筋トレとダイエットで理想のボディを手に入れた方法