これから筋トレを始める人や正月でジムが休みの人のために。自重トレーニングを行う時のポイント 更新日:2019年2月2日 公開日:2014年1月2日 トレーニング方法 あけましておめでとうございます。 年末年始9連休でジムも休みです。 ゆっくり休めるのもいいですが、トレーニングが出来ないのは苦痛です。 こんな時は出来ることを、ということで自重トレーニングをやっております。 新年一発目の […] 続きを読む