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来年こそは筋トレを始めようと思っている人は必見。2016年活躍したフィジーカー達のYouTubeチャンネル

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  • 12月 23, 2016

2016年も間もなく終わりを迎えようとしています。 「そろそろ運動しないとなー」とお考えの人、今すぐ筋トレを始めましょう。 遅すぎることはありません。 男ならやっぱり筋肉があるかっこいい体に憧れます。 […]

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これがカッコいい体を極めた男達の競演。フィジークコンテスト動画集

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  • 5月 3, 2016

メンズフィジークはまだまだこれから盛り上がりそうな予感です。 実際に大会に出場する人数も倍増しているみたいです。 相乗効果でボディビルも盛り上がるのでしょうか。 金子賢さんも本を出されたりしてますが、 […]

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【動画集】【フィジーク】世界一カッコいい体を持つ男たちの筋トレ風景

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  • 1月 23, 2016

「カッコいい体」といって人によって定義が違うと思いますが、男性の場合、一般的には広い肩幅、厚い胸板、太い腕、締まったウエストといった感じ体だと思います。 日本でもそんな体を競うベストボディやフィジーク […]

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2015年YouTubeで最も多く見られた筋トレ関係動画は?

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  • 1月 3, 2016

動画を見ていい体になるわけではないですが、勉強やモチベーションを上げるためには良いと思います。 私自身筋トレ関係のものはかなりYouTubeでチャンネル登録しちゃってます。 実は筋トレYouTuber […]

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オプチマムニュートリションのYouTubeチャンネルがなかなか良い

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  • 2月 16, 2014

プロテインやクレアチンで有名なオプチマムニュートリションのYouTubeチャンネルが良かったので、いくつか動画を載せてみます。   最近は、オプチマムのプロテイン(100%ホエイゴールド)を […]

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世界レベルのかっこいいカラダ

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  • 12月 11, 2013

まずはこちらをご覧ください。 ハンパじゃないですね。 下の写真が分かりやすいですが、自らの体を鍛えあげて競い合う競技にもいくつかカテゴリーがあります。 ボディビルは有名ですが、他にもいわゆるフィジーク […]

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これから筋トレを始める人がYoutubeで登録しておくべきチャンネル5選

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  • 9月 21, 2013

YouTubeのチャンネル登録を使ってますか? 知らない人のために簡単に説明すると、YouTubeのアカウントを取ってログインすれば、気に入った動画の配信元を登録できて新しい動画がアップされると一覧で […]

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鍛えられた女性の筋肉は美しいと再認識できる動画

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  • 5月 13, 2013

やっぱり男性と女性では筋肉の付き方が違いますね。 しなやかで美しい筋肉です。 女性のウエイトトレーニングに対する意識は、まだまだ日本と欧米では差が大きいと思います。 日本でももっともっとこんな女性が増 […]

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オススメの胸の筋トレ動画5選

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  • 2月 16, 2013

アジア系のアメリカ人の方だと思います。 ダンベルプレスで追い込んでます。最終的にダンベルがめっちゃデカイです。 韓国のボディビルダー。いいカラダしてます。 ベンチプレスからインクラインダンベルプレスと […]

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筋トレのモチベーション上げ用動画

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  • 2月 10, 2013

海外のフィットネスモデルやボディビルダー達ですね。 ゴリマッチョすぎず、かっこいいです。 まさにベストボディといったところでしょうか。

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ベンチプレス

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  • 2月 2, 2013

ベンチプレスのやり方 1.フラット(平らな)ベンチに仰向けになる。 2.バーベルまたはダンベルを肩幅よりこぶし2つ分くらいのをところで構える。 3.肩甲骨をよせて胸を張る。 4.息を吸いながら、ゆっく […]

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女性にオススメのトレーニング動画 ZuzkaLight

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  • 1月 5, 2013

YouTubeでは登録者数10万人以上、総再生回数1,000万回を超える(2013年1月時点) ズザーナ・ライト(?)さんという人気の女性フィットネストレーナーの方の動画です。 とてもキレイな方で出る […]

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日本のボディビルチャンピオン鈴木雅のトレーニング

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  • 12月 24, 2012

ボディビルの日本チャンピオンの鈴木雅さんのトレーニングです。 次元が違いますが、モチベーションは上がります。 それにしても筋肉が丸々としていてでかいですね。 こちらの記事もどうぞ。 → ボディービル全 […]

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海外のフィットネスモデルのトレーニング

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  • 12月 2, 2012

Rob Richesという人のトレーニング動画です。 フィットネスモデルということらしいですが、このような体が一番かっこいいですね。  

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