【悲報】1回の筋トレで腰・肘・手首を痛めました。
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いやーテンション下がりますわ。 自業自得なんですけどね。 先日の筋トレ中に1日で、腰と肘と手首の3箇所も痛めちゃいました。 トレーニング下手くそ。 自分自身への注意喚起の備忘録として記録しておきます。 読んでいる方も気を […]
「怪我」の記事一覧
筋トレ中にぎっくり腰やっちゃいました。予防法やいつから筋トレ再開できるか調べてみました。
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先日、筋トレ中に腰がビキッといきました。 その瞬間に動けなくなるほどではなかったのですが、軽いぎっくり腰です。 筋トレ中に腰を痛めると言うと、スクワットとかデッドリフトをやっている時が多いと思います。 しかし今回は全然違 […]
油断大敵。筋トレで手首を痛めました。原因と対策は？
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トレーニングで手首を痛めてしまいました。 痛む箇所は左手の骨が出っ張っているところ（尺骨茎状突起（しゃくこつけいじょうとっき）というらしい）の上の部分です。 腫れはないのですが、手首を反らせると痛いです。 PCのキーボー […]