筋トレで”リズム”と”テンポ”を意識してみると、なかなかいい感じです。
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最近トレーニングで意識していることがあります。 それはトレーニングのリズムとテンポです。 とにかくリズム感を出して、テンポは一定にしようと思ってます。 ただ10レップ繰り返して1セット終わり。という感じになってしまってい […]
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