「理論」の記事一覧

早いもので今年も終わりますね。 今年は何回筋トレ出来たでしょうか？   私も振り返ってみて、来年は年間の目標トレーニング回数を決めてカウントしてみようかなと思ったりしました。   年末年始のこの時期は […]

はじめに たまに「筋トレ教えて！」とか「何からやればいいの？」とか言う人がいます。 筋トレをやろうとしている気持ちはとても素晴らしいと思うのですが、これでは具体的にアドバイス出来ません。 肉体改造には、解剖学や運動生理学 […]