30代からの筋トレ&ダイエットのススメ。

3人の子持ちサラリーマンが筋トレとダイエットで理想のボディを手に入れた方法

「遺伝」の記事一覧

”太りやすい人”や”筋肉が付きにくい人”というのは存在するのか?

実は私自身、以前は何の根拠もなく 「太っているのは太りやすい体質だから」 という考え方を持っていました。 でも結構多くの人が同じ様に、「私は太りやすい」とか「筋肉がつきにくい」という考えをもっているのではないでしょうか。 […]

筋肉がつきやすい人、つきにくい人

筋肉がつきやすい人とつきにくい人がいるということは、 自分自身の経験上や、周りの人の話でなんとなく分かっていることだとは思います。 筋肉がつきやすい人をイージーゲイナーといい、つきにくい人をハードゲイナーといいます。 実 […]