筋肉だけじゃなく丈夫な骨も鍛える方法とは。解剖学講座 Vol.2
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今回は骨についてです。 言うまでもないですが、骨は建物で言うと鉄筋の部分です。 骨組みとして身体を支えてくれます。 筋肉だけじゃなく骨も加齢とともに衰えます。 有名なのが骨粗鬆症ですね。 骨がスカスカになってしまう病気で […]
「骨」の記事一覧
筋トレ効果をあげるために最低限知っておきたい解剖学講座 Vol.1
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「マッスル・アンド・フィットネス」とか「アイアンマン」とか「トレーニングマガジン」とか筋トレ系の雑誌はいくつかあります。 私もよく購読してます。 雑誌じゃなくて書籍でもトレーニング関係の物はたくさんあります。 これらはす […]